Yoga, Masajes, Arteterapia...
Sobre mí
Hola, soy Rocío y
llevo más de 15 años practicando y enseñando yoga, mi misión es ayudarte a
alcanzar un equilibrio físico y mental a través de esta maravillosa práctica.
Mi enfoque se basa en ofrecer clases adaptadas a tus necesidades individuales, sin importar tu nivel de experiencia. Ya sea que busques aliviar el estrés, mejorar tu flexibilidad o simplemente encontrar un momento de calma, estoy aquí para guiarte con atención y dedicación.
Únete a mi comunidad de yoga y descubre cómo esta práctica puede transformar tu vida. ¡Espero verte pronto en la esterilla!
Namasté
https://www.rocioyogamasajes.com/
https://www.lumayogaconmagia.com/
YIN YOGA
En yin yoga las posturas se sostienen de forma relajada
entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos
permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez
que estimulamos el prana (energía vital) y liberamos meridianos, hasta poder
llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el
cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación.
Se trata de una práctica que pone el enfoque en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, los tejidos conectivos: fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial
YOGA NIDRA
Yoga Nidra es un estilo de yoga desarrollado por Swami Satyananda que se propuso alcanzar esa zona que se encuentra entre los estados de vigilia y los estados de sueño. Es el yoga del sueño mental o yoga del sueño psíquico.
El objetivo de este tipo de yoga es alcanzar una relajación profunda, pero a la vez consciente. Donde tu cuerpo se mantiene a la escucha aunque tengas la sensación de haberte dormido por completo, te mantienes activo. Através de él alcanzamos el acceso al subconsciente y de esta forma podemos limpiar y regener esa parte de nosotros por completo.
PROGRAMA ESPECIALIZADO NIDRA YIN
He creado un programa específico y especial en el que trabajaremos con las técnicas de Yoga Nidra y Yin Yoga, unificándolos liberamos y desbloqueamos cuerpo y mente de una forma más profunda e integral. El programa en el que trabajo se llama "Sanando mi ser" y consta de varias clases preparadas específicamente para trabajar sobre una serie de meridianos y también preparando una serie de guías de yoga nidra que limpian nuestro cuerpo-mente-espíritu en su totalidad. Este programa se realizará en las clases que imparto.
La arteterapia es
una actividad creativa diseñada para captar la imaginación y la atención de los
más pequeños. Este enfoque combina el arte con el bienestar, permitiendo
expresar a través de medios como la pintura, el dibujo, la escultura y el
collage.
LA ARTETERAPIA
La arteterapia es una disciplina que utiliza el arte como herramienta para el autoconocimiento y el bienestar emocional. A través de diferentes técnicas creativas, como la pintura, el dibujo, la escultura o el collage, se busca expresar y explorar nuestras emociones, pensamientos y vivencias, favoreciendo la conexión con nuestro mundo interior.