Bienvenidos, bienvenidas.
La
propuesta es ir acercándonos a las posturas desde un lugar de mucha escucha.
Aaunque en estos meses hayáis estado activas por
vuestros trabajos, o por haber realizado ejercicio en casa, hay una
particularidad ,que es la situación de tensión emocional ,de algo tan
desconocido para nosotros, que sin duda,
eso, aunque sientas el cuerpo sin molestias, vais a ver, que en la escucha
profunda, que pueden aparecer bloqueos energéticos.
Por lo que vamos a poner mucho el enfoque en la
respiración, para ir abriendo canales internos y desbloqueando energéticamente.
Brevemente os comparto, estos bloqueos tienen su
origen en que la mente ego, llamada
también personalidad, yo individual, yo inferior, ect, lo que conocemos
habitualmente como yo, un yo con
nuestras creencias, juicios, ideas, gustos, tiene una función practica en este
juego existencial, que llamamos vida, y es hacer todo lo posible para
mantenernos con vida el mayor tiempo posible, ya que este yo, se cree finito,
separado de la vida.
Para este fin ,utiliza dos vías, el control,
pues de esta forma, controlando la situación puede garantizar más tiempo
nuestro yo , y agradando, sintiéndose aceptado. A más de los “otros” que nos
acepten, menor es la posibilidad de que nos ataquen.
Este yo psicofísico, creado entre sus muchas
formas de manifestación por la Vida Infinita y UNA, ante una situación como el
covid, aunque las circunstancias
vuestras no hayan sido muy amenazadoras, sin duda, se ha visto muy
comprometido. El covid le ha mostrado una gran vulnerabilidad, no controla la
situación de la salud, ni la económica, ni las relaciones, esta seguridad, que
necesita este yo psicofísico, lo que habitualmente creemos ser, ha visto una de
las leyes de esta creación de manera muy evidente, y es la impermanencia, que
es la ley que rige el mundo de las cosas, todo cambia, todo pasa, nada permanece. Si bien, no la queremos ver.
No voy a entrar en más detalle puesto que quiero
que nos movamos, lo que hacemos en nuestro cuerpo tiene un efecto en la psique,
y vamos a drenar lo que hemos ido sintiendo en este tiempo mediante posturas
sencillas, y la respiración.
Vamos a
continuar con un mudra llamado apan mudra, que nos ayuda a eliminar toxinas
corporales y disipar bloqueos energéticos.
Este mudra se invita a hacer quien lo sienta ,
con un trabajo que os cuento :
Primero escribir aquellas emociones que te han
desbordado en esta etapa, escribir lo que has considerado difícil de digerir, y
después quemarlo y enterrarlo esas cenizas en la tierra.
Después haces el mudra, y te contemplas frente a
un campo fértil recién cultivado. Y siembras en esa tierra ,una semilla de una
nueva planta.
Este acto, nos va ayudar a llevar luz, a todo lo que se nos ha movido
internamente.
Aquí en clase, sencillamente vamos hacer el
mudra y a respirar con un pranayama
Inhalo retengo exhalo retengo
Y poco a poco escucha y sigue la clase en el
audio,
GRACIAS INFINITAS