Yoga


Tu centro de yoga en la zona norte de Madrid, nos encontraras en la Asociación de Vecinos de Montecarmelo, sita en la Avenida Satuario de Valverde, Nº 50.
Metro: Montecarmelo . Plano zonal Cómo Llegar
Teléfonos y e-mail: 91 750 97 79 - 699 60 94 11 - 606034339

INICIO DE LAS CLASES CURSO 2019-2020:   
Lunes 16 de Septiembre de 2019  
en la "Asociación de Vecinos de Montecarmelo"

Desde el lunes 16 de septiembre de 2019 podrás reencontrarte con el Yoga y contigo mism@ o conocerlo/te, en los siguientes grupos y horarios:
Si estás interesad@ en asistir envía un correo a yogamontecarmelo@yahoo.es o nos llamas, SMS, Whatsapp (917509779,699609411,606034339) indicando nombre apellidos y grupo/horario al que deseas asistir

¡   VEN A PROBAR UNA CLASE !

GRUPOS y HORARIOS
-Clases Semanales-

Grupos de Yoga adultos 

Puedes apuntarte 1,2 ó 3 días, lunes y/o martes y/o miércoles

Lunes:
Tardes: 19.00h a 20.15h -y- 20.15h a 21.30h 

Martes:
Mañanas: 10:15h a 11:30h
Tardes: 19:30h a 20:45h 

Miércoles:

Tardes:  19.00h a 20.15h -y- 20.15h a 21.30h 

Grupo Yoga Post-Parto, para mamás y bebés

Un espacio para disfrutar y compartir con tu bebé.
Más información en el siguiente enlace:Yoga mamás & bebés
  
Martes: Mañanas: 11:45h a 13:00h


Grupo Yoga para embarazadas :Yoga Prenatal


Martes: Tardes: 18:10h a 19:25h


Grupo Yoga para niñ@s de 5 a 10 años:Yoga Niños y Niñas


Martes Tardes: 17:20h a 18:00h (llamar para consultar si está activo este grupo)



 CLASES QUINCENALES DE MEDITACIÓN

Jueves alternos (cada 15 días). Es necesario reservar y confirmar previamente la asistencia.

HORARIO: 19:30h a 20:30h

LUGAR: Montecarmelo- Madrid

PRECIO: 20€ al mes, y para alumn@s de YogaNaradevaMontecarmelo 10€ al mes

FACILITA: Cristina Paz- Profesora de Yoga y Meditación Naradeva y Meditaciones Activas



INFORMACIÓN y Reservas: Tel 699 60 94 11 – Correo: yogamontecarmelo @yahoo.es


Precios de las clases de Yoga en grupo: 
35 euros al mes un día a la semana, 45 euros al mes dos días a la semana. Pago trimestral.
El primer trimestre comienza el 16 de septiembre y finaliza el 15 de diciembre. Segundo trimestre comienza el 16 de diciembre y finaliza el 31 de marzo de 2020. Tercer trimestre comienza el 1 de abril y termina el 30 de junio (no hay clases del 23 de diciembre de 2019 al 6 de enero de 2020, ni del 6 al 12 de abril). El pago se realiza en clase durante la ultima semana del trimestre anterior y primera semana del trimestre correspondiente al pago.
Puedes incorporarte al grupo en cualquier momento, sin esperar a que sea inicio de trimestre, ni primero de mes (se hace un prorrateo del precio en función de tu fecha de incorporación).

-Sesiones Particulares-

Yoga Prenatal y Educación Prenatal:
Más información en el siguiente enlace: Sesiones Particulares


   El yoga beneficia a todo ser humano, no importa sea niño persona mayor, hombre o mujer. No importan las creencias personales. Con el yoga estiramos nuestro cuerpo y, cuando más tenso y rígido está uno, es cuando más conviene. Rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxigeno. También rejuvenece nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto. Reduce el estrés al mantener los niveles de cortisol a raya. Nos calma y nos serena permitiéndonos descansar. Nos da energía y vitalidad. Y nos acerca a nuestro ser interno, descubriendo quienes somos, qué queremos y dónde están nuestras limitaciones. Además, ¡segregamos endorfinas! que nos dan una gran sensación de bienestar. Pero de poco sirve hablar de los beneficios del yoga, necesitas vivir la experiencia y descubrir por ti mismo qué se siente al practicar yoga.                                           


"PRUEBA UNA CLASE GRATIS"

Adiós Verano, Bienvenido Otoño




Las puertas de Yoga Naradeva Montecarmelo, vuelven abrirse un año más, llenos de energía, de ilusión, y con muchas ganas de compartir.
Y bueno amig@s, el Verano que nos ha acompañado desde el 21 de Junio , se despide  en Septiembre, dando paso al Otoño.
Esta imagen , que gentilmente se me ha dado, es para mí un símbolo extraordinario de las dos estaciones, la que poco a poco se va, y la que llega.
El agua de la playa en esa expansión del verano, de abrirse más y más, con esa juguetona espuma que invita a la locura, a la risa, al juego y el freno a la extensión, con la llegada del mes de Septiembre, que aunque muchos de sus días, este año 23, son de la estación de la Alegría, del calor, de la pasión, son 23 días ya puente, poco a poco se va instaurando la rutina, desacelerando nuestro ritmo, la vuelta al trabajo, al cole, y pausadamente con lo que se llama la 5 ª estación o el verano tardío , la Naturaleza se va preparando, con este tiempo de transición.
En unos días inauguramos la estación de suave y frágil belleza, la estación de serena placidez y color miel, la estación para despojarse e ir hacia dentro, y queremos hacerlo contigo, celebrando, honrando y agradeciendo. 

Nuestro primer retiro de este nuevo curso 2019-2020, tendrá lugar ese fin de semana, del 25 al 27 de octubre, lo hemos llamado DESCENDER,RENOVAR "QUIZÁS BUSCAS EN LAS RAMAS LO QUE SÓLO SE ENCUENTRA EN LAS RAICES"  puedes ver más información, pinchando en el enlace:Programa Fin de semana alternativo 25 al 27 de octubre 2019

Y para alumnos veteranos, y nuevos de las clases de yoga regulares, contaros que llevamons desde 2007 creciendo junt@s de la mano del YOGA en Montecarmelo y comenzamos nuestro DECIMO TERCER curso en la Asociación de Vecinos de Montecarmelo, comenzamos el16 de Septiembre.

Puedes ver los horarios pinchando en el enlace.Grupos y Horarios . Los precios se mantienen, 35 euros al mes un día a la semana, 45 euros al mes dos días a la semana, pago trimestral.
Primer trimestre 16 de Septiembre al 15 de Diciembre. Puedes comunicarnos por correo,teléfono,SMS o Whatapp el grupo al que deseas asistir y venir a probar, y en septiembre haces la inscripción una vez probada la clase.

Y el grupo de Meditación los jueves de 19:30h a20:30h cada 15 días, dando comienzo el jueves 3 de octubre. El precio 20€ al mes para no alumnos, y 10€ para alumnos de yoga.
Para cualquier duda, contacta con nosotros, Cristina Paz 699 60 94 11 Emilio-Pushan 606034339

Y me despido con Gracias, con danza, donde el bailarín busca su identidad a través de su conflicto interno, para mí sin palabras…
Sergei Polunin, "Take Me to Church" by Hozier, Directed by David LaChapelle

Y para palabras me quedo con el texto de más debajo de Jeff, y para música
Con música os comparto la que tanto disfrute en el encuentro de Cantabria Vacaciones Cantabria 2018 YogaNaradevaMontecarmelo, gracias una vez más a todos los que lo hicisteis posible.


DI TU MALDITA VERDAD

He visto ocurrir milagros cuando la gente simplemente dice la verdad.
No la verdad “linda”,
No la verdad que busca complacer o reconfortar,
Sino la verdad cruda. La verdad salvaje.
La verdad que no conviene,
La verdad tántrica. La “maldita” verdad.
La verdad que tienes miedo de decir,
La horrible verdad acerca de ti mismo/a
Que escondes para “proteger” a otros,
Para evitar ser “demasiado”,
Para evitar ser avergonzado/a o rechazado/a,
Para evitar ser visto/a.
La verdad de tus sentimientos más profundos:
La rabia que has estado disimulando, controlando, que no has permitido ser,
Los terrores de los que no quieres hablar,
Los impulsos sexuales que has intentado adormecer,
Los deseos básicos que no soportas expresar.
Finalmente, las defensas se caen,
Y este material “peligroso” emerge desde lo profundo del inconsciente.
No puedes retenerlo más,
La imagen del “buen chico” o la “buena chica” se evapora,
“el perfecto”, el que “ha sabido resolverlo todo”,
el “evolucionado”, todas estas imágenes arden.
Tiemblas, sudas, sientes que vas a vomitar,
Piensas que podrías morir al hacerlo,
Pero finalmente dices tu maldita verdad,
La verdad de la que estás profundamente avergonzado/a.
No la verdad abstracta, no la verdad “espiritual”,
No una verdad diseñada con palabras buscadas cuidadosamente para prevenir la ofensa,
No una verdad cuidadosamente empaquetada,
Sino una verdad desordenada, intensa, desaliñada.
Una verdad sangrienta, apasionada, provocativa, sensual, sin domar ni pintar, mortal.
Una batida, pegajosa verdad que te hace sudar, vulnerable.
La verdad sobre cómo te sientes,
La verdad que permite que otra persona te vea sin esconderte,
La verdad que hace al otro quedarse sin aliento,
La verdad que hace que tu corazón palpite con fuerza.
Esta es la verdad que te hará libre.
He visto depresiones crónicas y ansiedades que habían sido de por vida, disiparse de la noche a la mañana.
He visto como traumas profundamente incrustados se han evaporado,
He visto cómo fibromialgias, migrañas de toda la vida, fatigas crónicas, dolores de espalda insoportables, tensiones corporales, desórdenes del estómago, han desparecido sin nunca más volver.
Por supuesto, los “efectos secundarios” de la verdad no son siempre tan drásticos.
Y no damos un paso hacia nuestra verdad con un resultado en mente.
Pero piensa en la inmensa cantidad de energía que requiere reprimir y silenciar nuestra salvaje naturaleza animal,
Reprimir nuestro enojo, nuestras lágrimas, nuestro terror,
Sostener una falsa imagen y aparentar estar “bien”.
Piensa en toda la tensión que sostenemos en nuestro cuerpo,
Y el daño que ocasiona a nuestro sistema inmune
Cuando vivimos con el miedo de “salir a la luz”.
Toma el riesgo de decir tu verdad,
La verdad que tienes miedo de decir,
La verdad que temes que haga que el mundo se acabe.
Encuentra una persona segura, un amigo, un terapeuta, un consejero, o tú mismo/a, y permítiles entrar.
Permitiles sostenerte mientras te quiebras,
Permíteles amarte mientras lloras, te enojas, tiemblas de miedo, haces un lío.

Contar tu maldita verdad a alguien podría salvarte la vida, sanarte bien desde lo profundo, y conectarte con la humanidad en formas que nunca has imaginado.

- Jeff Foster


GRACIAS